Les guides Horus X

Gros plan sur le chocolat noir

Tension oculaire : le chocolat rentre-t-il dans les aliments à éviter pour réduire le risque de glaucome ?   

Le chocolat, c’est un peu notre petit plaisir coupable à tous. Mais est-il vraiment si coupable que ça ? On entend beaucoup de choses dessus : ça fait grossir, il...
une jeune femme qui dort dans son lit

Les remèdes de grand-mère contre les insomnies : nos astuces naturelles pour bien dormir

Toutes les nuits, c’est la même chose : tu te couches épuisé, prêt à dormir paisiblement, mais voilà qu'une insomnie vient encore perturber ton sommeil.  Résultat, le matin, tu te...
Tagged: Sommeil
une femme qui dort bien dans son lit

Durée de sommeil idéale : combien de temps faut-il dormir pour être en forme ?

Dormir, c’est primordial pour être en pleine forme. Et pourtant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil.  Fais-tu partie de ceux qui sont au taquet après seulement une...
Tagged: Sommeil
femme avec lunettes de soleil

Protection solaire : qu'est ce que l'indice UV ?

Tu fais partie des personnes qui vivent dehors quand le soleil sort de sa cachette ? On te comprend, nous aussi. Mais même si les doux rayons de l'astre solaire,...
Tagged: Bien être
Jeûne intermittent avec horloge jaune Concept de fenêtre d'alimentation de huit heures de jeûne intermittent et alimentation saine

Intermittent fasting and sleep: can fasting improve our nights and our mood?

Whether you've done it before or not, chances are you've heard of intermittent fasting. For some, depriving yourself of food may seem a little crazy, and yet this practice has...
Tagged: Sommeil
une petite fille portant des lunettes Horus X

Vision chez l'enfant : comment savoir si mon enfant a besoin de lunettes ? 

En tant que parent, nous passons beaucoup de temps à observer nos enfants pour s’assurer que tout va bien. Mais réussir à détecter un problème de vue chez notre progéniture n’est...
Tagged: Confort visuel
homme jouant aux jeux video en VR

The 10 best PC gaming accessories

Whether you are a pro or casual gamer, accessories are essential to your gaming experience.  They create an atmosphere, protect your health, and put you in a position to win...
Tagged: Gaming
un développeur de logiciels travaillant sur ordinateur

How to find the best screen for working from home

Thanks to Covid-19, more of us work from home now than ever before. Was it always the future? Probably. But thanks to the world shutting down in 2021, it happened...
Tagged: Confort visuel
une fille portant des lunettes Horus X

The complete guide to glasses accessories

 Whether its sunglasses, eyeglasses or non-prescription lenses, you want your glasses to look good. Part of that is accessorizing, part of it is keeping your glasses looking clean and like...
Tagged: Confort visuel
une femme désespérée souffrant d'insomnie

How to improve sleep naturally

When you go to bed are you as snug as a bug in a rug? Or are you more of a doomscrolling ants in your pants wriggler? Not everyone can...
Tagged: Sommeil
un homme et une femme portant des lunettes Horus X

Should I choose clear or amber blue light blocking glasses?

With a world of screens in front of our nose, blue light blocking glasses have become a necessity. By filtering out harmful waves of artificial blue light, they save you...
Tagged: Lumière bleue
Chaîne de fer qui relie la main et le smartphone dans le concept de dépendance aux médias sociaux et à Internet

I’m addicted to my phone! How to lessen screen time

If you’re perpetually online, phone glued to your hand, doomed to scroll until the early hours of the morning, or watch just one more Tik Tok video, then you might...